Yoga ist für mich die Kunst,
Harmonie in jedem Moment zu finden.

Getragen von Achtsamkeit, Klarheit und innerer Verbundenheit.

Mehr über meinen Weg findest du auf

Aktuell biete ich keinen Kurs an.

Yin Yoga für Meridiane

Diese Yin-Yoga-Stunde lädt dich ein, in die Tiefe zu sinken und den Energiefluss in deinem Körper sanft zu harmonisieren.

Ich biete einmal pro Woche einen fortlaufenden Yin-Yoga-Kurs an, der dir einen festen Raum für Regeneration und Entspannung schenkt. In den sanft und lange gehaltenen Positionen darfst du loslassen, nach innen lauschen und tief zur Ruhe kommen. Die Praxis wirkt auf Faszien und Meridiane und unterstützt den freien Fluss deiner Energie.

Wenn die Energie frei fließen kann, profitieren die Organfunktionen und wir erleben mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und Verbundenheit, sowohl körperlich als auch seelisch.

Diese Stunde ist eine Einladung, den Tag ruhig ausklingen zu lassen, nach innen zu lauschen und dich selbst achtsam zu spüren.

Chandika Sabine Stöhr

Yoga begleitet mich seit 1994 wie ein guter Freund – beständig, unterstützend und immer mit der Einladung, in meiner Mitte anzukommen.

Was als persönliche Entdeckungsreise begann, hat sich über die Jahre zu einer tiefen Leidenschaft und schließlich zu meinem eigenen Weg entwickelt mit dem ich Menschen dabei begleiten möchte, mehr Balance, Kraft und innere Ruhe in ihrem Leben zu finden.

Mit viel Hingabe unterrichte ich Yoga und verbinde dabei unterschiedliche Yoga Stile in meiner Arbeit.

Mit Achtsamkeit, einem offenen Herzen und einem feinen Gespür für die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen begleite ich dich durch die Praxis, sanft, klar und mit viel Freude.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu unterstützen und gemeinsam Momente von Ruhe, Kraft und Leichtigkeit entstehen zu lassen.

2017: Certified Yoga Teacher
Akshi Yogashala, RYT 200 Yoga Alliance

2024: Certified Yoga Life Coach
BYS Yoga Institute, RYT 50 Yoga Alliance

2025: Certified Yin Yoga Teacher
Rishikesh Traditional Yoga School, RYT 85 Yoga Alliance

2026: Certified Usui Shikiryoho Reiki Master Teacher
Usui Reiki Level 3

2026: Certified Sound Healing Course
Rishikesh Aarogyam Yoga Seva , YACEP 30 Yoga Alliance

2026: Pranayama Teacher Training
Horn-Bad-Meinbreg Yoga Vidya , BYV 60 Berufsverband Yoga Vidya e. V.

2026: Kundalini Yoga Mittelstufe
Schillig Nordsee Yoga Vidya , BYV 22 Berufsverband Yoga Vidya e. V.

2026: Kundalini Yoga Fortgeschrittene
Schillig Nordsee Yoga Vidya , BYV 22 Berufsverband Yoga Vidya e. V.

2026: Yogalerher Weiterbildung Tattva Bodha
Horn-Bad-Meinbreg Yoga Vidya , BYV 121 Berufsverband Yoga Vidya e. V.

Manchmal beginnt der Weg mit einer einfachen Nachricht.

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FAQ

Was soll ich zum Yoga mitbringen?

Bitte bring eine Yogamatte mit, wenn du eine hast. Für Yin Yoga sind außerdem eine Decke, ein Kissen oder Bolster sowie ggf. warme Socken sehr empfehlenswert, da der Körper in den ruhigen Positionen schnell auskühlt. Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die Haltungen entspannt und ohne Druck einzunehmen.

Was soll ich zum Yoga anziehen?

Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Für Yin Yoga eignet sich weiche, eher warme Kleidung, idealerweise im Zwiebellook. Da wir lange in den Positionen verweilen, ist es wichtig, dass du dich jederzeit wohl und warm fühlst.

Muss ich Yoga-Erfahrung haben?

Nein. Meine Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Geübte geeignet. Ich lade dich ein, deine Praxis achtsam an deine eigenen Möglichkeiten anzupassen. Besonders im Yin Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung, Geduld und Loslassen.

Gibt es gesundheitliche Aspekte, die ich beachten sollte?

Bitte höre immer auf deinen Körper und gehe respektvoll mit deinen eigenen Grenzen um. Bei akuten Verletzungen, chronischen Beschwerden, Schwangerschaft oder nach Operationen sprich vor der Teilnahme bitte mit mir und ggf. mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Yin Yoga wirkt tief auf Faszien und Energiebahnen – hier ist weniger immer mehr.

Ist Yin Yoga auch bei Stress oder Erschöpfung geeignet?

Ja, Yin Yoga eignet sich besonders gut bei Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung. Durch die ruhige Praxis und das lange Halten der Positionen wird das Nervensystem beruhigt und Regeneration auf tiefer Ebene unterstützt. Dennoch gilt auch hier: Achtsamkeit und Eigenverantwortung stehen an erster Stelle.

Wie melde ich mich zu einem Kurs an?

Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über das Anmeldeformular auf meiner Website. Alle weiteren Informationen erhältst du anschließend persönlich von mir.

Gibt es noch etwas, das ich beachten sollte?

Komme gern ein paar Minuten früher, um in Ruhe anzukommen. Bitte iss kurz vor der Stunde keine schweren Mahlzeiten und schalte dein Handy während der Praxis lautlos. Der Yogaraum ist ein Ort der Achtsamkeit, Stille und des respektvollen Miteinanders.

Was ist, wenn ich an einem Abend nicht teilnehmen kann?

Solltest du an einem Termin einmal nicht teilnehmen können, ist das kein Problem. Der Abend wird dir gutgeschrieben und kann an einem weiteren Kursabend eingelöst werden. Bitte gib mir möglichst frühzeitig Bescheid, damit ich entsprechend planen kann.